اثرات صندلی ماساژور بر روی ضربان قلب براساس یک رویکرد علمی در جوامع امروزی ، شیوع بالای استرس و ضربان قلب شایع هستند.
انسان ها استرس را در تمام مراحل زندگی تجربه می کنند.
حال خواه مادری باشد که خانه دار است و سعی بر اداره کردن زدگی دارد.
مدیر اجرایی شرکتی که می خواهد کارها را در موعد خود انجام دهد.
صرف کردن زمان برای ریلکس و آرام کردن اعصاب مهم تر از آن چیزیست که افراد تصور میکنند.
اثرات صندلی ماساژور بر روی ضربان قلب درحقیقت باتوجه به مقاله “ماساژ و کشش: درک یک تحقیق”
نوشته ی دکتر سینتیا فیلچ و مارتا براون منارد ، تنها یک ارتباط بین تنش و کشش عضلانی وجود ندارد.
بلکه طیف وسیعی از سایر شرایط و بیماریها هستند که تصور میشود بوسیله کشش تشدید یا متوقف میشوند.
کشش میتواند باعث ترمیم بافت ازجمله ترمیم زخم ، کاهش و باعث افزایش فشار خون شود.
ماساژ میتواند فشار خون بالا را بهبود بخشد
ماساژ یکی از راه هایی است که فشار را ز روی بدن به منظور بهبود فشار خون بالا و افزایش ضربان قلب برممی دارد(اثرات صندلی ماساژور بر روی ضربان قلب).
این امر بخصوص برای مشاغلی که پرمشغله هستند نیز صدق می کند.
بر طبق گفته ی پیلچ و منارد :
“داشتن حس کنترل یا خودمختاری برای مردها و حمایت اجتماعی خانم ها می تواند به محافظت در برابر اثرات منفی افسردگی مفید باشد”.
همچنین تعداد زیادی از کارفرمایان وجود دارند که برای کارمندانشان ماساژهای یک طرفه فراهم میکنند.
اثرات صندلی ماساژور بر روی ضربان قلب
مطالعات اندکی وجود دارند که نشان داده اند ماساژ میتواند افسردگی و ضربان قلب را کاهش دهد.
این مطالعات نشان داده-اند که پس از ماساژ داده شدن ، افزایش چشمگیری در فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک ایجاد می شود.
همچنین این سیستم که به اختصار PNS نامیده می شود.
هرگونه پاسخ فشاری که بوسیله سیستم عصبی سمپاتیک به منظور بازگشت بدن به حالت تعادل ایجاد می شود را خنثی میکند.
در مطالعه ای که در آن نقش ماساژ درمانی را بر سردردهای حاشیه ای ارزیابی می کرد.
توسط محققین نیوزلند انجام شد ، سطوح استرس از طریق اندازه گیری سطوح کورتیزول اندازه گیری شد.
کارنامه روزانه داوطلبین ، سطوح استرس را که پس از هر جلسه ماساژ ثبت می کرد.
مطالعه انجام شده تحت عنوان :
“مقایسه داوطلبین شاهد و داوطلبین ماساژ داده شده ، کاهش ضربان قلب ، اضطراب و ترشح کورتیزول بزاقی را پس از هر ماساژ نشان میدهد”.
در مقاله ای که توسط موسسه تاچ ریسرچ در مجله ماساژ درمانی تحت عنوان :
“ماساژ با فشار متوسط در مقابل فشار ملایم” انجام شده.
این مقاله نشان داده شده است که ماساژ با فشار متوسط چگونه می تواند ضربان قلب را کاهش دهد.
این مطالعه ۳۶ شرکت کننده داشت (با میانگین سنی ۲۸ سال ، ۵۸% خانم و ۴۲% مرد بودند) که بطور تصادفی در گروه های برابری تقسیم شده بودند.
مشابه با مطالعه ای که توسط محققین نیوزلند انجام شده بود.
از شرکت کنندگان خواسته شده بود تا پرسشنامه های خودسنجی را باتوجه به سطوح استرس و اضطراب تکمیل کنند.
این ارزیابی قبل از تست های ماساژ درمانی انجام شد که “پروتکل لمس” نام داشت.
الکترودهای EEG و EKG بر روی بدن داوطلبین قرار داده شدند.
فعالیت بدنی قبل و حین و بعد ۵ دقیقه ماساژ درمانی ثبت شد. خودسنجی ها بعد از ۸ جلسه دوباره انجام شد.
اثرات صندلی ماساژور بر روی ضربان قلب
اثرات صندلی ماساژور بر روی ضربان قلب ، نتایج نشان می دهد که داوطلبین بطور کلی کاهش استرس و اضطراب را در طول درمان تجربه کردند.
اگرچه این نتایج برای گروهی که ماساژ با فشار متوسط را تجربه کرده بودند ، چشمگیرتر بود
“محققین می گویند افزایش قدرت دلتای پیشانی و کاهش ضربان قلب در افرادی که تحت ماساژ با فشار متوسط بودند نشان می دهد که واکنش ریلکسیشن با آگاهی کمتری همراه است”.
علاوه بر این ، افرادی که تحت ماساژ با فشار متوسط بودند تغییر بیشتری را در امواج EEG نشان دادند که در ارتباط با واکنش هیجانی مثبت و تظاهر بیرونی است.
بطورکلی تمام گروه هایی که تغییر بیشتری را در میزان فعالیت نشان دادند.
در درجات آن متفاوت بودند و داوطلبین هردو گروه این آزمایش را “دلپذیر” بیان کردند.
تنها تفاوت ، نتایجی بودند که گروه تحت فشار متوسط بیشتر ادا کردند.
اثرات صندلی ماساژور بر روی ضربان قلب
*(الکتروانسفالوتراپی (EEG) برای ارزیابی فعالیت الکتریکی تولید شده مغز است که بوسیله الکترودهای تعبیه شده در پوست سر دریافت می گردد.)