ماساژ یوگا ، از اثرات عالی ماساژ یوگا تایلندی شنیده اید؟
آیا فشار زندگی مدرن شما را کاهش می دهد؟
آیا بدن شما احساس تنش و درد دارد؟
شاید بدن شما نیاز به ماساژ دارد.
تنها لازم است روی تخت ماساژ دراز بکشید.
بگذارید یک ماسور همه کارها را انجام دهد.
ماساژ تایلندی می تواند برای شما مناسب باشد.
ماساژ یوگا تایلندی چیست؟
ماساژ یوگا تایلندی نوعی فعالیت بدنی پر انرژی محسوب می شود .
فشار، حرکات کششی و تغییر موقعیت را به منظور سلامت جسمی و عاطفی با هم ترکیب می کند.
متخصصان معتقدند با تحریک مسیرهای انرژی طبیعی بدن، می توان تنش و درد را تسکین داد.
در کنار دستکاری فیزیکی بدن، برخی متخصصان کارهای انرژیک لطیف تری نیز به کار می برند.
به عنوان مثال با استفاده از نفس خود به طور عمدی انرژی مثبت را به طرف فرد (تحت درمان با ماساژ یوگا تایلندی) هدایت می کنند.
برخی دیگر ممکن است یک جلسه درمان با ماساژ یوگا تایلندی را با چند دقیقه مراقبه شروع کنند.
منشا ماساژ تایلندی از کجاست؟
طبق افسانه ها، ماساژ تایلندی نخستین بار توسط شیواگو کومارپاچ، پزشک شخصی بودا انجام شد.
با این حال، تکنیک های مدرن ماساژ احتمالا نمایانگر تلیفیقی از سبک های درمانی هستند که از چندین کشور آسیایی سرچشمه گرفته اند.
امروزه ماسورها می توانند در مدارس ماساژ سراسر دنیا آموزش ببینند.
با این حال مدرسه پزشکی و ماساژ سنتی وات فو تایلندی که در سال ۱۹۵۵ افتتاح شد، مشهورترین مرکز آموزشی محسوب می شود.
ماسورها روش خاصی را دنبال نمی کنند.
همه متخصصان با یک اصول کار می کنند اما هیچ دو ماساژی مثل هم نخواهد بود.
تکنیک های ماساژ تایلندی
در ادامه به روش های مرسوم در ماساژ تایلندی می پردازیم :
۱- ماساژ تایلندی رویال
ماساژ رویال تایلندی مبتنی بر تکنیک های کلاسیک ماساژ تایلندی است.
شامل عناصر روش درمانی آیورودا و شیوه های یوگی است.
طبق افسانه‌ها، این سبک هزاران سال پیش در زمان پادشاهی تایلندی محبوب بود.
متخصصان از خطوط سِن (انرژی) بدن به عنوان راهنما استفاده می کنند.
آنها از طیف وسیعی از ضربات ، فشارها و موقعیت‌های یوگا ، برای بازیابی جریان انرژی سالم استفاده می کنند.
این رویکرد با نام Nuad Boran نیز شناخته می شود.
یک ماساژ سنتی تایلندی از روغن یا گیاه استفاده نمی کند.
۲- آروماتراپی یا “ماساژ روغن”
این نوعی نرم تری از ماساژ تایلندی است که درمانی آرامش بخش‌تر ارائه می کند.
ماسور روغن طبیعی را روی پوست فرد اعمال می کند و با استفاده از انگشتان و کف دست، خطوط انرژی بدن را تحت فشار قرار می دهد.
در این حالت لازم است فرد هیچ لباسی نداشته باشد و تنها حوله‌ای رو بدن خود انداخته باشد.
۳- روش گیاهی
برخی از متخصصان در طول درمان ، از بسته های گرم گیاهان معروف به پیندا استفاده می کنند.
این بسته‌ها به گرم شدن عضلات در آماده سازی به منظور فشار، ورز دادن و بهبود گردش خون کمک می کنند.
ماسورها همچنین از پیندا برای تحریک نقاط طب سوزنی استفاده می کنند.
طرز ماساژ دادن تایلندی :
انتظار شما از جلسه ماساژ یوگا تایلندی چیست؟
بعد از اینکه سابقه پزشکی خود را ارائه دادید، ماسور از شما می خواهد که لباس های شل و مناسب را بپوشید.
برای شروع ، معمولاً از شما خواسته می شود که به پشت دراز بکشید.
سپس ماسور پاها را کشیده و ماساژ خواهد داد.
این کار عضلات و مفاصل شما را شل می کند تا برای مرحله بعدی آماده باشند.
درمان به طور سنتی روی یک تشک روی زمین انجام می شود، اما برخی از ماسورها از تخت ماساژ استفاده می کنند.
پس از اینکه بدن به اندازه کافی گرم شد، ماسور به سبک یوگا شروع به حرکت بدن شما در موقعیت‌های مختلف می کند.
ماساژ تایلندی مستلزم تماس نزدیک با بدن ماسور است زیرا او از وزن خود برای جابجایی شما حول زمین یا تخت استفاده می کند.
ممکن است ماسور به معنای واقعی کلمه از شما بالا رود! و از هر دو دست و پا استفاده کند.
اگر ماساژ روغنی دریافت می کنید، از شما خواسته می شود که لباس خود را در بیاورید.
اگر درمان شما شامل بسته های گیاهان دارویی گرم می شود، انتظار داشته باشید که آنها مستقیماً روی پوست شما قرار بگیرند.
چقدر باید انتظار داشته باشید که بپردازید؟
یک درمان معمولی بین یک تا دو ساعت طول می کشد. باید انتظار داشته باشید در هر ساعت حدود ۸۰ تا ۱۰۰ دلار بپردازید.
مزایای ماساژ یوگا تایلندی چیست؟
خوب ، بهتره قبل از اینکه به دنبال ماساژ یوگا باشیم، بهتر قبلش از مزایا و فواید این نوع ماساژ آگاهی لازم را کسب نماییم.
۴ مورد از مهمترین مزایای ماساژ یوگای تایلندی :
۱- تسکین درد پشت
این نوع ماساژ درمانی برای تنش جسمی و عاطفی مؤثر است.
تحقیقات منتشر شده در زمینه درمان بدن و حرکت درمانی نشان داده که بلافاصله علائم کمردرد در افراد کاهش می یابد.
تحقیقات دیگر نشان می دهد که به شکل قابل توجهی باعث کاهش درد و افزایش تحرک در میان‌سالان مبتلا به استئوآرتریت می شود.
همچنین انعطاف پذیری فرد را افزایش می دهد و به او کمک می کند تا سنین بالاتر فعال و پر جنب و جوش باشند.
۲٫ تسکین و اضطراب استرس
به طور کلی ماساژ درمانی با رفع استرس شناخته می شود و انواع مختلف ماساژ تایلندی نیز از این قاعده مستثنی نیست.
تحقیقات نشان می دهد که ماساژ احساس افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.
فقط یک جلسه ماساژ یوگا تایلندی می تواند برای تحریک احساس فرد کافی باشد.
این ماساژ سیستم عصبی را آرام می کند و گزینه مناسبی برای افراد مستعد فوبیا و نگرانی بیش از حد است.
۳٫ خستگی مزمن و سم زدایی
به گفته دکتر کتی وونگ ، این ماساژ جریان خون را بهبود داده و سطح انرژی را بالا می برد.
بنابراین ، برای هر کسی که از خستگی مزمن رنج می برد ، سودمند است.
تخلیه لنفاوی را تسریع می کند ، که به نوبه خود بدن را سم زدایی کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
۴- مشکلات گوارشی
ماساژ دستگاه گوارش را تحریک می کند و از این طریق علائم IBS را بهبود می بخشد.
به ویژه برای رفع یبوست مفید است.
متخصصان معتقدند که اصلاح انسداد انرژی و عدم تعادل باعث می شود بدن به جذب مواد مغذی و از بین بردن سموم کمک کند.
ماساژ یوگا تایلندی حتی می تواند برای مبتلایان بیماری های خاص مفید واقع شود.
به طور مثال یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که ماساژ آروماتراپی تایلندی عملکرد ایمنی بدن را در بیماران سرطانی بهبود می بخشد.
به طوری که با افزایش تعداد گلبول‌های سفید، بدن با عفونت مبارزه می کنند.
این روش درمانی همچنین عوارض جانبی ناشی از شیمی درمانی را کاهش می دهد.
آیا ماساژ یوگا تایلندی قابل اطمینان است؟
اگر عضلات یا مفاصل شما سفت هستند، این ماساژ ممکن است در ابتدا احساس ناراحتی ایجاد کند.
با این حال ، این به معنای نامطمئن بودن آن نیست.
تا زمانی که ماسور شما از مهارت بالایی برخوردار باشد ، می تواند درمان را متناسب با نیاز شما تنظیم کند.
اگر درد دارید به ماسور بگویید.
هرچند اگرچه کشش عمیق ممکن است باعث ناراحتی شود ، اما طی ماساژ درمانی نباید صدمه ببینید.
با این حال ، برخی از افراد نباید ماساژ سنتی تایلندی دریافت کنند.
افراد مبتلا به پوکی استخوان ، دیسک‌های لغزنده یا بیماری قلبی عروقی ممکن است ابتدا به مجوز پزشکی نیاز داشته باشند.
ماسور باید همیشه اطمینان حاصل کند که قبل از شروع ماساژ درمانی، از افراد در مورد هرگونه شرایط سلامتی یا آسیب دیدگی مطلع شود.
اگر نیاز به ماساژی پر انرژی و غیرمعمول دارید.
چرا این شکل آرامش بخش و در عین حال پویا از فعالیت بدنی را امتحان نکنید؟
مطمئن باشید جلسات خود را با حس شادابی، انعطاف پذیری و قدرت تصاحب جهان ترک خواهید کرد.
∞∞∞∞∞
امیدواریم مقاله معرفی ماساژ یوگا تایلندی موردتوجه‌تان واقع‌شده باشد.
آی ریلکس طیف گسترده‌ای از صندلی ماساژور را دارا می‌باشد.
از جمله می‌توان به صندلی ماساژور کل بدن دارای انواع حالت های ماساژ :
ضربه ای ، چرخشی ، مالشی ، ترکیبی مالشی و ضربه ای ، کششی ، انگشتی و شیاتسو اشاره کرد.
برای خرید یا کسب اطلاعات با همکاران مجرب ما تماس حاصل فرمایید.
راه‌های ارتباطی با ما:
