فواید صندلی ماساژور ، ماساژ درمانی از ایام قدیم به عنوان راهی برای از بین بردن درد و کاهش استرس استفاده شده است.
اما مزایای ماساژ گسترده تر از این حرف هاست.
بسیاری از ما ماساژ را تنها راهی برای رهایی از گرفتگی عضلات، بهبود درد و صدمات و یا به عنوان یک درمان آرامش بخش می بینیم.
با این حال ماساژ ها به دلایل بسیاری مفید هستند و باید بخشی از روش های خوب مراقبت های فردی باشند.
فواید صندلی ماساژور
تحقیقات همچنان نشان می دهد که :
مزایای متعدد ماساژ از افزایش گلبول های سفید خون گرفته تا افزایش گردش خون و کاهش استرس تنها بخشی از مزایایی است که توسط ما شناخته می شود.
در این مقاله یک مروری کلی داریم بر ۱۰مورد از فواید صندلی ماساژور می پردازیم.
همراه با توصیه هایی در مورد نحوه ترکیب ماساژ ها به طور منظم در رژیم بهداشتی شما ارائه شده است.
۱– تسکین دهنده درد از فواید صندلی ماساژور
تسکین درد یکی از منافع واضح ماساژ است.
زیرا ماساژ باعث آزاد شدن اندورفینها می شود. اندورفین ها مواد شیمیایی در مغز هستند که به طور طبیعی درد را کاهش می دهند.
درد مزمن های مزمن ناحیه کمر، گرقتگی عضلات و همچنین سایر شرایط دردناک می تواند با ماساژ کاهش یابد.
۲– کاهش افسردگی و اضطراب
ماساژ سطح سروتونین در مغز را افزایش می دهد که به مشکلات افسردگی و اضطراب کمک می کند.
فواید صندلی ماساژور
موجب می شود فرد ماساژ گیرنده احساس آرامش فکری و روانی بیشتری داشته باشد.
در نتیجه سطح اضطراب و به دنبال آن افسردگی در فرد کاهش یابد.
۳- بهبود کیفیت خواب از فواید صندلی ماساژور
ماساژ با کاهش تنش و اضطراب و افزایش سطح سروتونین موجب آرامش می شود.
همانطور که در بند پیشین گفته شد افزایش سطح آرامش فکری و روانی موجب می شود .
فرد ماساژ گیرنده خوابی عمیق تری را تجربه کند و به همین خاطر ماساژ موجب بهبود کیفیت خواب می شود.
۴- کاهش استرس
استرس در همه ما به روش های مختلفی تاثیر می گذارد، اما ماساژ آرامش بخش می تواند یکی از راه های مبارزه با اثرات آن باشد.
افزایش سروتونین، کاهش تنش و کاهش ضربان قلب، راه هایی برای کاهش استرس و ارتقاء سلامتی است.
۵- سیستم ایمنی را بهبود می بخشد
سیستم لنفاوی با ماساژ تحریک می شود و با افزایش تعداد گلبولهای سفید و حذف سموم بدن موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود
۶- گردش خون را بهبود می بخشد
افزایش گردش خون پس از دریافت ماساژ کمک می کند تا خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی به همه ی اندام های بدن برسد.
در نتیجه آن فرد ماساژ گیرنده احساس سرزندگی، نشاط و طراوت بی نظیری را تجربه می کند.
۷- بهبود عملکرد بدنی ورزشکاران
ورزشکاران حرفه ای می دانند که ماساژ ها نقش مهمی در کمک به آنها در شرایط پیک تمرینی دارند.
ماساژ نه تنها باعث کاهش سفتی ماهیچه پس از ورزش می شود.
بلکه می تواند به جلوگیری از آسیب، کاهش تورم و افزایش عملکرد کمک آن ها نیز کند.
۸- بازیابی آسیب ها و توانبخشی
از دیگر فواید صندلی ماساژور حرفه ای این است که می تواند یک مکمل مؤثر برای برنامه توانبخشی باشد.
زیرا باعث می شود خون بیشتری در بدن افراد آسیب دیده منتقل شود.
در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت ها و عضلات آسیب دیده فرد می رسد که این امر باعث افزایش سرغت بازیابی آن ها می شود.
۹- بهبود سلامت قلب و عروق
ماساژ منظم می تواند به کاهش فشار خون دیاستولیک و سیستولیک کمک کند.
باعث تنظیم فشار قلب شما می شود و باعث حفظ فشار خون سالم می گردد.
عضلات قلب در حین ماساژ آزاد می شوند، به طوری که خون وریدی به طرف قلب حرکت می کند و بار را در قلب شما کاهش می دهد.
به همین دلیل است که می گویند ماساژ می تواند از بسیاری از بیماری های قلبی نیز جلوگیری کند.
۱۰- کمک به سلامتی بدن از فواید صندلی ماساژور
نشانه های دردناكی از مسائل بهداشتی مانند سردرد، فیبرومیالژیا و استئوآرتریت، می توانند با ماساژ منظم تسهیل شوند.
تحقیقات نشان داده اند که :
ماساژ حتی می تواند برای کمک به اثرات زوال عقل، بهبود تعادل در افراد مسن تر و کاهش تهوع ناشی از شیمی درمانی نیز موثر واقع شود.
صندلی ماساژور یا ماساژ درمانی ؟
به طور کلی دو گزینه برای گرفتن ماساژ وجود دارد :
ماساژ درمانی و یا صندلی ماساژور.
بهترین فواید صندلی ماساژور
ماساژ دهنده های قابل حمل نیز در دسترس هستند.
اما تاثیر کمتری دارند و تمام مزایای ماساژی که از یک ماساژور یا مبل ماساژ انتظار دارید را ارائه نمی کنند.
ماساژ دهنده های قابل حمل فقط بخش خاصی از بدن را هدف قرار می دهند.
در حالیکه یک صندلی ماساژور کل بدن شما را ماساژ داده و در نتیجه شما از تمام مزایای استفاده از یک ماساژ حرفه ای بهره خواهید برد.
چگونه از فواید صندلی ماساژور استفاده کنیم ؟
هنگامی که شما مزایای استفاده از مبل ماساژور در خانه را درک می کنید، چگونگی استفاده از آن برای شما اهمیت پیدا می کند!
بسیاری از صندلی های ماساژ تنظیمات پیش فرض دارند که کاربر با استفاده از آن ها می تواند ماساژ های گوناگونی را در مواقع نیاز تجربه کند.
ماساژ هایی که به بافت های عمیق بدن نفوذ می کنند و درمان های خود ارائه می دهند.
اگر هدف شما آرامش بخشیدن یا بهبود سیستم ایمنی بدن باشد.
ماساژ خود را با چای گیاهی و گوش نواختن به موسیقی های تسکین دهنده همرا کنید.
برای بازیابی بدن پس انجام تمرین، شما می توانید بر فشار عمیق تمرکز کنید و در و در حین آن به تماشای برنامه مورد علاقه خود بپردازید.
بزرگترین مزیت استفاده از صندلی ماساژور در خانه راحتی آن است.
این به شما اجازه می دهد تا علاوه بر صرفه جویی در وقت و هزینه از مزایای صندلی ماساژور در هر زمانی بهره مند شوید.
صندلی ماساژور را از کجا بخریم ؟
حال که با مزایا و فواید صندلی ماساژور آشنا شدید.
شاید به فکر آن بیافتید که بهترین مارک صندلی ماساژور کدام است؟
نیاز به استفاده از راهنمای خرید صندلی ماساژور داشته باشید که ما در این خصوص نیز به طور مفصل بحث کردیم.
در آخر باید بگوییم که اگر قصد خرید صندلی ماساژور را دارید نهایت دقت و مطالعه را قبل از خرید آن داشته باشید.
تا با چشمانی باز انتخاب کنید و از انتخاب خود لذت ببرید.