ماساژ تایلندی که معروف است با ماساژ تای جزء بهترین انواع ماساژ محسوب می شود.
ما در این مطلب در ابتدا توضیح می دهیم که اصلا ماساژ تایلندی چیست و چه تفاوتی با سایر ماساژ ها دارد؟
همچنین در مورد تاریخچه ماساژ تایلندی ، خواص و فوایدی که این ماساژ برای انسان دارد و تکنیک ها و آموزش های لازم برای انجام این ماساژ را توضیح می دهیم.
اگر موضوع ماساژ تایلندی از موضوعات مورد علاقه شما است و می خواهید در این رابطه اطلاعات لازم را کسب کنید می توانید این مقاله را مطالعه کنید.
امروزه ماساژ به یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیا تبدیل شده است.
از مهم ترین فوایدی که این کار دارد این است که باعث خروج مواد سمی از بدن می شود.
لازم به ذکر است که بدانید ماساژ خود به تنهایی به اندازه ورزش کردن مفید است. حتی در برخی از مواقع بهتر از ورزش کردن نیز عمل می کند.
ماساژ تایلندی اگر با دست توانای یک استاد مجرب انجام شود باعث ایجاد شگفتی در ذهن و بدن شما می شود.
بنابراین اگر شما قصد دارید که دردهای ناشی از ورزش یا آرتروز را برطرف کنید یا بدن خود را منعطف کنید، بهترین چیز تجربه امتحان یک ماساژ تایلندی است.
برای آشنایی بیشتر با این ماساژ ما را در این مقاله همراهی نمایید.
ماساژ تایلندی چیست؟
این ماساژ سنتی نوعی ماساژ بسیار متفاوت است که قدمت آن به هزاران سال پیش برمی گردد.
ماساژ تایلندی ترکیبی از طب فشاری، حالت های کششی و کمکی یوگا و ماساژ آیورودا می باشد.
ریشه این ماساژ سنتی که نوعی روش درمانی باستانی است به صومعه های بودایی برمی گردد.
این ماساژ سنتی در این صومعه ها به عنوان روش های طبی و پیشگیری استفاده می شده است.
ماساژ تایلندی که به ماساژ تای نیز معروف است برخلاف سایر ماساژها شدید و در برخی مواقع کمی دردناک است.
این ماساژ که از حرکات منظم و شدید تشکیل شده باعث ﺁزاد شدن انرژی در بدن می شود.
انواع ماساژ تایلندی
هدف از این ماساژ جوانسازی بدن و برگرداندن و بازیافت انرژی است.
حال چگونه این ماساژ باعث احیای انرژی بدن می شود.
فرد ماهری که ماساژ می دهد باعث تحریک انرژی بدن می شود که به طبع آن، تمام نقاطی که در بدن مسدود شده است را از بین می برد.
در نهایت این کار منجر به از بین رفتن استرس و اضطراب می شود.
این کار توسط ماساژ دهنده و با حرکت دادن اندام فرد اجرا می شود.
اصول ماساژ تای
مثلا حرکات کششی که در ستون فقرات اجرا می شود منجر به ایجاد جریان انرژی نرم و در نتیجه درمان درد کمر می شود.
از نکات قابل توجه در این ماساژ این است که از هیچ نوع روغنی در آن استفاده نمی شود.
همچنین در این نوع ماساژ احتیاجی به درآوردن لباس نیست و با لباس و پوشیده این ماساژ انجام می شود.
از دیگر تفاوت های این ماساژ با سایر ماساژ ها این است که در این نوع ماساژ از میز ماساژ استفاده نمی شود.
به جای آن از یک زیرانداز ساده در کف اتاق استفاده می شود.
این ماساژ سبب می شود خشکی بدن از بین برود و انعطاف پذیری ﺁن افزایش یابد.
همچنین باعث ﺁزاد شدن انرژی های حبس شده در بدن می شود و در نهایت سموم را از ماهیچه ها و مفاصل خارج می کند.
ماساژ تایلندی سنتی ریتمیک انجام می شود و در آن به جای انجام حرکات نرم و آرامش بخش از ضربه ها و حرکات کششی پیاپی و شدید استفاده می شود.
تا باعث از بین رفتن استرس و تنش بدن شود. از این رو پوشیدن لباس گشاد و سبک لازم است.
معرفی ماساژ تایلندی
همان طور که در ابتدانیز توضیح دادیم این ماساژ ترکیبی از حرکات کششی یوگا نیز می باشد.
لذا در این ماساژ، ماساژدهنده از دست و پا و زانو های خود برای انجام یک سری حرکات کششی استفاده می کند.
تاریخچه ماساژ تایلندی سنتی
تاریخچه ماساژ تای سنتی به هزاران سال پیش برمی گردد.
این ماساژ برخواسته از کشور هند و مربوط به زمان بوداست.
دکتر شیواگو کومارپای که از پزشکان زمان بودا بود این ماساژ را طراحی نمود.
این ماساژ در آن زمان نوعی درمان مذهبی بشمار می رفت و ترکیبی از طب آیورودا و یوگا بود.
این پزشک که دوست بودا و متخصص درطب آیورودا بود این ماساژ را به دیگر راهبان بودایی آموخت.
از آنجایی که در آن زمان راهبان بودا همیشه در حال کوچ بودند و معبد نیز شفاخانه مردم محسوب می شد.
لذا این روش و سیستم شفای دکتر کومارپای به کشور تایلند رسید.
این ماساژ کم کم با ورود داروهای غربی در تایلند کمرنگ شد.
ولی از سال ۱۹۹۰ دوباره این ماساژ رونق گرفت به گونه ای که امروزه این ماساژ در اکثر مراکز سلامت در دنیا بکار گرفته می شود.
تفاوت ماساژ تایلندی سنتی با سایر ماساژها
در ماساژ تای سنتی برخلاف سایر ماساژهای رایج از هیچ نوع روغن و یا لوسیونی استفاده نمی شود.
از این رو تمام افراد در این ماساژ دارای پوشش لباس هستند. نداشتن میز ماساژ از دیگر تفاوت های آن می باشد.
این ماساژ معمولا روی یک زیرانداز یا تشک بر روی زمین اجرا می شود.
در این ماساژ از حرکات تکان دهنده یوگا، فشردن عضلات، تحرک مفصل ها و طب فشاری استفاده می شود.
تاریخچه ماساژ تایلندی
در واقع می توان گفت که این ماساژ بر اساس دو سبک است. ماساژ تای سنتی از دو نوع ماساژ جنوبی یا سبک وات فو و ماساژ شمالی تشکیل می شود.
در واقع این دو سبک نشات گرفته از دو مکتب اصلی ماساژ تایلندی می باشند.
ماساژ سبک جنوبی یا همان وات فو ریشه در شهر بانکوک دارد و ماساژ سبک شمالی ریشه در بیمارستانی قدیمی در چیانگ مای دارد.
امروزه از هر دو سبک استفاده می شود و با اینکه تکنیک هر دوی ﺁن ها یکی است ولی دارای تفاوت هایی در روش و قدرت انجام هستند.
هر دوی این ماساژ ها قوی هستند ولی در ماساژ جنوبی معمولا طب فشاری انجام می شود در آن فشار قوی تری ایجاد می شود.
در ماساژ شمالی حرکات کششی اعمال می شود و حرکات آرام تر اجرا می شود.
تمرکز ماساژ شمالی بر عکس ماساژ جنوبی روی حرکات کششی و یوگاست.
امروزه رایج ترین ماساژ تایلندی در جهان ماساژ تای به سبک شمالی است.
سبک های ماساژ تایلندی
این ماساژ سنتی در ایالات متحده بسیار پرکاربرد است.
امروزه این ماساژ در ایران نیز شناخته شده است و ماساژ تایلندی تهران دارای برخی مراکز این ماساژ است.
این مراکز با داشتن کادری تایلندی مشغول به انجام این کار هستند.
در برخی مراکز تخصصی علاوه بر این ماساژ، ماساژهای دیگری مانند ماساژ سوئدی و ماساژ رفلکسولوژی نیز انجام می شود.
برخی دیگر از انواع ماساژ تایلندی
ماساژ تای سنتی انواع مختلفی دارد یکی از انواع آن ماساژ پا یا فوت ماساژ است.
تمرکز این ماساژ روی پاها می باشد به این شکل به مدت یک ساعات فقط پاها تا زیر زانو و انگشتان ماساژ داده می شود.
این ماساژ رایج ترین نوع و محبوب ترین نوع ماساژ تای سنتی است. ماساژ رفلکسولوژی تقریبا شکل این ماساژ است.
سبکهای ماساژ تایلندی
نوعی دیگر از این ماساژ وجود دارد که برعکس سایر روش ها به روغن تای نیاز می باشد از این رو به این ماساژ، Oil ماساژ یا همان ماساژ با روغن می گویند.
در این روش به روغن ماساژ تایلندی نیاز است.
بدین شکل که با آغشته کردن کل بدن با روغن ماساژ تایلندی این ماساژ سنتی شروع می شود.
ماساژ صورت نوعی دیگر از این ماساژ است که با چرب کردن صورت با کرم های مخصوص، به مدت نیم ساعت صورت را ماساژ می دهند تا صورت منبسط شود.
خواص ماساژ تایلندی
در کل هدف هر نوع ماساژی برطرف کردن تنش و استرس موجود در بدن است.
ماساژ بدن باعث می شود که سیستم گردش خون در بدن تقویت شود و انرژی در بدن ﺁزاد و افزایش یابد.
باعث می شود که سیستم عصبی فرد ﺁرام و باعث بهبود حال روحی او شود. ماساژ تای سنتی در کنار تمام این خواص و فواید، فواید دیگری نیز برای بدن دارد.
یکی از فواید این ماساژ که به یوگای افراد تنبل معروف است افزایش انعطاف پذیری بدن است.
چرا که این ماساژ باعث تنظیم و شکل دادن ساختار اسکلتی افراد می شود.
همچنین این ماساژ باعث برطرف شدن بسیاری از مشکلات جسمی افراد می شود.
برخی از خواص و فواید این ماساژ عبارتند از:
۱- کاهش و رفع کمردرد
کمردرد یکی از شایع ترین معضلات افراد جوامع است که افراد زیادی با این درد دست و پنجه نرم می کنند.
افرادی که از این درد رنج می برند با ماساژ تای می توانند درد خود را تسکین و کاهش دهند.
بر اساس گزارش ها افراد دچار کمر دردی که این ماساژ را انجام دادند سریع تر درمان شدند نسبت به افرادی که تحت درمان تحرک مفاصل بودند.
۲- کاهش اضطراب و استرس
این ماساژ که نوعی ماساژ بافت عمیق باعث کاهش هورمون کورتیزول که هورمون استرس و اضطراب است، می شود که در نتیجه باعث رفع استرس و اضطراب می شود.
۳- ایجاد آرامش با ماساژ تای
این ماساژ بافت عمیق ﺁرامش بخش است و بسیاری از اختلالات روحی و جسمی را رفع می کند.
این ماساژ علاوه بر رفع تنش و افسردگی باعث بهبود مشکلات روانشناختی دیگری مانند خلق و خو و گیجی و سردرگمی می شود.
باعث بهبود حال روحی فرد می شود. البته علاوه بر این ماساژ، ماساژ سوئدی نیز در این زمینه معروف می باشد.
۴- پیشگیری از بیماری ماساژ تایلندی
ماساژ تای سنتی علاوه بر اینکه باعث بهبود حال روحی افراد می شود و آرامش را به بدن او باز می گرداند، درد ها را نیز رفع و از بسیاری از بیماری ها هم جلوگیری می کند.
خواص ماساژ تایلندی
این ماساژ عمیق باعث افزایش جریان خون می شود.
همچنین باعث افزایش تعدادی از هورمون ها می شود که باعث بهتر عمل کردن سیستم ایمنی بدن می شود.
با تقویت سیستم ایمنی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها چون سرماخوردگی و انفولانزا جلوگیری می کند.
۵- افزایش تمرکز و بهبود حرکات بدن
از آنجایی که این ماساژ سنتی ترکیبی از حرکات یوگا و طب فشاری است، لذا با طب فشاری که روی نقاط مختلف بدن مانند دست و پاها و ﺁرنج ها و انگشتان انجام می شود، باعث رسیدن خون و مواد مغذی به مغز می شود.
همین باعث افزایش تمرکز و دقت می شود.
علاوه بر این انجام حرکات کششی باعث افزایش دامنه حرکت دست و پا و انعطاف پذیری شانه ها می شود.
ماساژ سوئدی نیز این خاصیت را برای بدن دارد.
۶- درمان آرتروز توسط ماساژ تای
شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین خاصیت هایی که این ماساژ بافت عمیق دارد، روی دستگاه عضلانی اسکلتی است.
از آنجایی که این ماساژ روی مفاصل بدن کار می کند و ﺁرتروز نیز درد مفاصل زانو، گردن، دست ها و کمر است.
لذا با انجام این ماساژ به سرعت می توان این درد را کاهش داد.
ماساژ سوئدی نیز این خاصیت را دارد ولی با ماساژ تای سنتی سریع تر بهبود می یابید.
۷- درمان سردرد و میگرن
افرادی که دچار سردرد های مزمن و میگرن هستند با این ماساژ درمان می شوند.
چرا که این ماساژ باعث افزایش جریان خون می شود.
افزایش جریان خون سبب تحریک مغز برای ﺁزاد کردن هورمون های سیتوکین می شود. این هورمون ها باعث کاهش سردرد می شوند.
۸- تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
معمولا این ماساژ سنتی بدون روغن و لوسیون انجام می شود.
همان طور که در بالا نیز اشاره نمودیم در نوعی از ماساژ تایلندی از روغن تای استفاده می شود.
ولی اگر در این ماساژ بافت عمیق از روغن تای استفاده شود فواید ﺁن بیشتر می شود.
مثلا اگر این ماساژ سنتی با روغن نارگیل یا زنجبیل اجرا شود سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن خصوصا برای افراد سرطانی می شود.
مزایای ماساژ تایلندی چیست
خواص ماساژ تای عمیق بسیار زیاد می باشد که برخی از ﺁن ها به اختصار عبارتند از:
کند کردن فرآیند پیری، کاهش بروز بیماری های قلبی، کاهش کلسترول بدن، جلوگیری از دیابت، جلوگیری از افزایش وزن، افزایش نشاط، تقویت ساق پا و بازو و …
آموزش ماساژ تایلندی سنتی
یکی از معتبرترین منابع آموزش این ماساژ کتاب مقدس طب سنتی تایلندی است.
همان طور که قبلا نیز اشاره نمودیم اساس این ماساژ سنتی روی خطوط انرژی است.
با مطالعه این کتاب متوجه می شوید که در بدن هر شخصی ۱۰ خط اصلی و ۷۲۰۰۰خط فرعی برای ماساژ وجود دارد.
منشا تمام این خطوط از اطراف ناف می باشد و به سراسر بدن کشیده می شود.
معمولا آموزش ماساژ تایلندی سنتی در کشورهایی که مهد و خواستگاه این ماساژ هستند، یعنی کشورهای جنوب شرقی ﺁسیا انجام می شود.
از جمله کشورهای جنوب شرقی آسیا که مهد آموزش ماساژ تایلندی سنتی و همچنین اجرا و انجام تکنیک های ماساژ تایلندی است تایلند می باشد.
سالانه افراد زیادی را برای یادیگیری این آموزش جذب خود می کند.
آموزش ماساژ تایلندی سنتی
در واقع ﺁموزش ماساژ تایلندی و انجام این ماساژ به یکی از جاذبه های گردشگری این کشور تبدیل شده است.
از این رو سالانه افراد زیادی که علاقه مند به یادگیری ماساژ کامل تایلندی هستند، راهی این کشور می شوند.
برای آموزش این ماساژ سنتی به معابد این کشور مراجعه می کنند.
علاوه بر این کشور و این معابد، موسسات و مدارس تخصصی ماساژ در سایر کشورها نیز وجود دارد که وظیفه و شغل اصلی آن ها آموزش ماساژ تایلندی سنتی است.
افرادی که می خواهند ماساژ کامل تایلندی را یاد بگیرند و علاقه مند به شرکت در دوره های آموزش ماساژ تایلندی هستند، در ابتدا باید شناخت لازم در خصوص آناتومی بدن انسان و وضعیت جسمانی شخص داشته باشند.
از مدارس و موسسات شناخته شده و معروف و معتبر دنیا که به طور تخصصی آموزش ماساژ تایلندی سنتی را بر عهده دارد مدرسه وات پو می باشد.
تکنیک های ماساژ تایلندی
تکنیک های ماساژ تایلندی که متخصصان و ماساژورهای تایلندی از آن استفاده می کنند با تکنیک های دیگر ماساژ ها متفاوت است.
در این تکنیک ها فرد باید همراه ماساژور در انجام حرکت شرکت کند و فعالیت داشته باشد.
برعکس تکنیک های ماساژ رفلکسولوژی یا تکنیک ماساژ سوئدی که در آن فرد فقط روی تخت دراز می کشد.
در واقع ماساژ کامل تایلندی نوعی مهارت دستی است که در آن با استفاده از تکنیک های کششی مثبت و فشار روی بافت های نرم بدن باعث ایجاد انرژی در بدن و آرام نمودن بدن می شود.
اجرای تکنیک های ماساژ تایلندی روی بدن انسان تاثیرات زیادی دارد.
در بالا به برخی از آن ها اشاره نمودیم که از مهمترین این خواص می توان به افزایش انعطاف پذیری در شخص اشاره نمود.
از مهم ترین کارهایی که در زمان اجرای تکنیک ماساژ تایلندی باید انجام داد تا ماساژ کامل تایلندی انجام شود، این است که ماساژور باید لباس راحت بپوشد تا بتواند به راحتی دور تا دور شخص ماساژ گیرنده بچرخد.
قیمت ماساژ تایلندی
همان طور که اشاره نمودیم در مراکز ماساژ تایلندی تهران این ماساژ سنتی انجام می شود.
قیمت این ماساژ نسبت به سایر ماساژ کمی بالاتر است.
چرا که زمان اجرای تکنیک های ماساژ تایلندی نسبت به سایر ماساژ ها مانند ماساژ سوئدی بیشتر است.
به همین علت برای انجام ماساژ کامل تایلندی، ماساژور باید وقت بیشتری برای فرد بگذارد.
هر چه وقت بیشتری صرف شود، طبیعتا قیمت ماساژ تایلندی نیز بیشتر می شود.
قیمت ماساژ تایلندی
لازم به ذکر است که بدانید با توجه به نوسانات ارز و افزایش قیمت ارز در کشور قیمت ماساژ تایلندی در داخل کشور بسیار مناسب تر و مقرون به صرفه تر نسبت به سایر کشورها خصوصا کشوهای جنوب شرقی ﺁسیا می باشد.
از دیگر نکاتی که باید به آن توجه کنید این است که معمولا قیمت این ماساژ در مراکز ماساژ تایلندی تهران و دیگر مراکز از دو ساعت به بالا قیمت گذاری می شود.
جهت کسب مشاوره رایگان با ما در ارتباط باشید :
تیم مشاوره حرفه ای آی ریلکس
۸۶۰۸۱۳۴۸ – ۰۲۱