نمونه ماساژ ۱ ، به خاطر داشته باشید که نقاط خاصی از بدن،مانند صورت،اطراف زانو و آرنج مناطق حساس تری هستند.
بنابراین هنگام فشار و یا انجام حرکات کششی بر این نقاط،احساس فرد را جویا شوید.
در ادامه برخی از حرکات کششی مناسب در ماساژ سنگ گرم را شرح می دهیم.
نمونه ماساژ ۱ در مورد ماساژ سنگ گرم
–سریدن:
اولین حرکت کششی در ماساژ است.برای انجام آن، از قسمت پهن سنگ برای کشیدن ما
یک حرکت کششی بزرگ بر روی بدن استفاده کنید،فشار باید در ابتدا ملایم و به تدریج شدت گیرد.
قبل از انجام این حرکت کششی باید بدن فرد را به خوبی با روغن چرب کرده باشید.
سعی کنید سنگ ها را در امتداد انگشت هایتان تصور کنید و تنها به چشم ابزاری برای ماساژ به آنها نگاه نکنید.
-حرکت اریب وار:
با این تکنیک به طور عمیق تر بر روی بافت ها کار می کنید.
به جای استفاده از پهنای سنگ ها،باید از لبه ی آنها استفاده کنید.
در حالی که با انگشت شست یک طرف سنگ را گرفته اید.
و ۴ انگشت دیگرتان نیز طرف دیگر سنگ را گرفته است.
در جهت رشته عضلات حرکت کششی عمیقی را به آرامی انجام دهید.
–پیله ابریشم:
این تکنیک مخصوص ماساژ سنگ گرم است و برای درمان ناحیه مشخصی بکار می رود.
اگر قسمت خاصی از بدن سفت و خشک شده است.
در ابتدای ماساژ آن را با سنگ ها احاطه کرده و در اواسط ماساژ سنگ ها را بردارید.
علاوه بر حرکت های کششی که توسط سنگ ها بر روی بدن فرد انجام می دهید.
برداشتن و قرار دادن سنگ ها در طول ماساژ نیز احساس سنگینی و سبکی در فرد ایجاد کرده و در نتیجه تاثیر ماساژ را افزایش می دهد.
نکته مهم در ماساژ با سنگ داغ
توجه : هنگام خارج کردن سنگ ها از درون دستگاه و قرار دادن آنها بر روی بدن فرد
حتما باید کنار تخت بایستید تا از افتادن آنها جلوگیری کنید
بخصوص باید بسیار مراقب باشید که سنگ ها بر روی صورت فرد نیفتند
در نمونه ماساژ ۱ هیچ چیز به اندازه افتادن سنگ ها بر بدن فرد نمی تواند آزار دهنده باشد