فوائد ماساژ آیورودیک ، در آیورودا ماساژ بسیار تحسین شده و آن را به عنوان تمرین روزانه پیشنهاد می کنند.
همانطور که در زندگی روزانه کارهای عادی مانند خوردن و خوابیدن انجام می شود.
دریافت ماساژ برای خروج مواد زائد از بدن نیز توصیه می شود.
آیورودا باور دارد که دردها و رنج ها به علت انسداد جریان وایا(باد) در طول شریاناتی که واتا در آن حرکت می کند به وجود می آید.
نمونه ای از فوائد ماساژ آیورودیک
گرما در اثر مالش به وجود می آید و باعث منبسط هوا و حرکت آن در بدن می شود.
از فوائد ماساژ آیورودیک ، گردش وایا در بدن گرفتگی های ششها را برطرف می سازد و درد را کاهش می دهد.
همچنین ماساژ الگوی تنفس طبیعی و عمیق تری را ایجاد می کند.
ماساژ منظم،عضلات،رشته های عصبی،استخوان ها و تمام بدن را آرام کرده.
با حفظ تعادل و تنظیم جریان گازهای بدن به سیستم گوارش کمک می کند.
باعث خواب عمیق شده،اشتها را افزایش می دهد و به طور کلی زندگی را لذت بخش تر می سازد.
در ماساژ درمانی،با توجه به شرایط بیمار از روغن مخصوص استفاده می شود.
کسانی که مایلند از سلامت و شادابی برخوردار باشند باید ماساز گرفته.
روغن مخصوص همان فصل را در ماساژ به کار ببرند.
برای افرادی که از اختلالات واتا(باد) رنج می برند،ماساژ تنها درمان است.
برطرف کننده پیری(Jarahar) از فوائد ماساژ آیورودیک
بهترین فوائد ماساژ آیورودیک ، در آیورودا ماساژ به عنوان(Jarahar)-برطرف کننده پیری،توصیف می شود.
زیرا ۷ جزء اصلی انسان را تقویت و پرورش می دهد:
- Rasa(مخاط،هورمونها،لنفها);
- Rakta(خون);
- Mansa(گوشت،عضلات و پوست);
- Medha(چربی);
- Asthi(استخوانها و دندان ها);
- Majja(مغز استخوان);
- Shukra(نطفه و منی).
مالش و فشار و بر سیستم ماهیچه ای و کار بر روی نقاط فشار باعث تنظیم و بهبود گردش خون،لنف و هورمونها می شود;
سیستم عصبی و ایمنی را تقویت کرده و در نتیجه سن پیری به تاخیر می افتد.
استفاده از روغن بر روی ستون فقرات،پاها،دستها و سر،نیرو و قدرت و انرژی حیاتی را افزایش می بخشد.
از بین بردن خستگی مفرط (Shram Har)
خستگی مفرط در اثر فشار فیزیکی یا ذهنی و یا هر دو آنهاست.
همچنین می تواند به علت کار زیاد با عضله ای خاص یا گروهی از عضلات باشد.
زمانی که فرد نسبت به کارش احساس خوبی ندارد یا ان را دوست نداشته باشد.
بدنش به سرعت خسته می شود خستگی مفرط می تواند در نتیجه انباشتگی سموم نیز باشد.
ماساژی که تجویز می شود بستگی به نوع خستگی دارد.
خستگی ناشی از فشار ذهنی را می توان با ماساژ سر همراه با روغنهای خوشبو برطرف کرد.
چند قطره روغن چوب سندل اضافه شده به روغن ماساژ اولیه برای رفع فشار مغزی مفید است.
برای برطرف ساختن گرمای اضافی سر،ترکیب ۱۰ قطره روغن گشنیز و ۲ قطره روغن بادام یا روغن کنجد را به کار ببرید.
خستگی ناشی از فشار فیزیکی بر لمبرها را می توان با افزودن کمی نمک به آب گرم و نشستن در آن برطرف کرد.
آن عضله را با فشار کم و حرکت دادن ماساژ دهید.
اگر قرار دادن آن ناحیه از بدن در آب مشکل است،حوله ای را در آب گرم خیس کرده و روی ناحیه دردناک قرار دهید.
از این روش برای شانه و کمر نیز استفاده می شود.(ممکن است از حوله گرم و سرد به صورت یک در میان نیز استفاده کرد)
فشار آهسته،مالش و به طور نرم دست کشیدن بر روی عضلات،خستگی را برطرف می سازد.
پس از اتمام حرکات فوق باید با روغن کار کنید تا احساس گرفتگی عضله برطرف شود.
نصف فنجان روغن خردل،نارگیل یا کنجدبه علاوه چند قطره روغن اسطوخودوس(لوندر) یا کافور به برطرف شدن گرفتگی و درد
عضلات کمک می کند.
فوائد ماساژ آیورودیک ، برای رفع خستگی ناشی از انباشتگی سموم باید از روغنی که گرم شده است،استفاده کنید.
این عمل باعث تحریک غدد شده و بدن را برای آزادسازی سموم از طریق تعریق تحریک می کند.