ماساژ آیورودا ، آیا به مشکلات مزمن سلامتی دچار هستید؟
شاید اغلب شما دردهای تصادفی را تجربه کرده باشید.
استرس، افسردگی یا اضطراب مداوم ممکن است سراغ شما آمده باشد.
برای اکثر ما، طب مرسوم اصطلاحات زیادی ارائه می کند، اما علت اصلی را برطرف نمی کند.
وقت آن نرسیده که از منظری جدید به سلامتی خود نگاه کنید؟
چرا یک روش مکمل را امتحان نمی کنید؟
در این مقاله، مقدمه‌ای بر ماساژ آیورودا ارائه می کنیم.
در انتها متوجه می شوید که چگونه می توان به سرعت سلامتی شما را بازگرداند.
ماساژ آیورودا چیست؟
ماساژ آیورودا ریشه در آیورودا دارد که اشاره به سبک زندگی و اقدامات درمانی-پزشکی دارد.
در زبان سانسکریت، به معنای دانش زندگی یا علم زندگی است.
آیورودا قدمتی ۵۰۰۰ ساله دارد. برای مدت طولانی، این سنتی بود که سینه به سینه می چرخید.
هرچند اصول آن ۱۲۰۰ سال پیش به نگارش درآمد. این متون معروف به ودا، مروری کلی بر سلامت و رفاه انسان دارند.
امروزه پزشکان هنوز مبتنی بر این مکتوبات درمان می کنند.
معنای آیورودا :
آیورودا بر مبنای این تئوری پایه گذاری شده است که جهان اطراف ما مبتنی بر پنج عنصر است؛ آب، هوا، آتش، فضا و زمین.
این عناصر در هنگام ترکیب، سه نیروی حیاتی تولید می کنند.
اینها کاپا (آب و زمین)، واتا (هوا و فضا) و پیتا (آب و آتش) هستند.
در مجموع به آنها دوزا گفته می شود.
طبق علم آیورودا، هرکسی ترکیب دوزای خود را دارد.
این ترکیب هم از والدین ما به ارث رسیده و هم از عوامل محیطی نشات می گیرد.
وقتی فردی دچار مشکل جسمی یا روحی می شود، معمولاً در اثر عدم تعادل دوزا ایجاد می شود.
بنابراین هدف از ماساژ آیورودا تعادل در دوزا است.
به عنوان مثال اگر کسی کاپا بیش از حد داشته باشد، ممکن است لاغر و بیحال شود.
اگر بیش از حد واتا داشته باشد، در معرض استرس و اضطراب قرار دارد.
درمانگران آیورودا معتقدند وقتی با شرایط استرس‌زا روبرو می شویم، تنش در بدن جمع می شود.
این منجر به عدم تعادل می شود. برای بازگرداندن عملکرد طبیعی، این تنش باید آزاد شود.
آموزش نحوه ماساژ و فواید درمانی ویژه ماساژ آیورودا
در پاسخ به این سؤال که چه روش هایی در ماساژ آیورودا استفاده می شود باید گفت:
قبل از شروع ماساژ آیورودا درمانگر باید تمرکز کند و ارتباط انرژی قوی ایجاد کند.
در حین ماساژ، ممکن است عمداً تنفس خود را هم‌زمان کنند تا همراه شوند.
اولین مرحله از ماساژ آیورودا، ماساژ روغن است. اعتقاد بر این است که این روغن، بدن را سم‌زدایی می کند.
درمانگر بر اساس مشکلاتی که می‌بیند روغن موردنظر را انتخاب می کند.
به عنوان مثال، کسی که از بی حالی خود می نالد، از رایحه تحریک کننده مانند دارچین یا مرکبات بهره مند می شود.
روغن مخصوص ماساژ آیورودا :
روغن های گیاهی اساس درمان باستانی روشی به نام شیرودارا هستند.
در طی این فرایند، ماسور روغن را به آرامی روی پوست فرد قرار می دهد.
در آیورودا این مکان چاکرای چشم سوم است.
روغن هایی مانند گوتا کولا، گودوچی و رزماری به کار می روند که خاصیت درمانی دارند.
در طول ماساژ آیورودا، ماسور فشار را بر مارما و چاکراهای فرد اعمال می کند.
مارما نقطه ای از بدن است که انرژی را به خود جذب می کند.
در کار کردن با این نقاط، انرژی زندگی (پرانا) می تواند آزادتر جریان یابد.
البته هفت نوع بزرگ و اصلی دارد که به عنوان اتصالات انرژی کل بدن استفاده می شوند.
آنها تیموس، غده پینهال، لوزالمعده، گناد، غذه هیپوفیز، عدد فوق کلیوی و تیروئید هستند.
با استفاده از ماساژ آیورودا و روغن، ماسور می تواند انرژی را بین این نقاط جابجا کند.
انواع حرکت ماساژ آیورودا
ماساژ درمانی آیورودا شامل سه حرکت اصلی است.
ماسور می تواند از فشار فعال استفاده کند که شامل اعمال نیروی قوی در بدن است.
همچنین ممکن است از حرکت منفعل استفاده کند که ضرباتی نرم را شامل می شود.
سرانجام نیز حرکات متقاعدکننده مانند فشردن عضلات، غلتاندن و ورز دادن.
پس ممکن است حین ماساژ درمانی از ضربات محکم استفاده شود.
هرچند نباید جلسه ماساژ دردناک باشد. موسیقی نیز می تواند به فضای اتاق کمک کند.
در هنگام پخش موسیقی، به طور طبیعی با ضربان فرد هماهنگ شده و بدن را متعادل می کند.
در نهایت، ماسور از اسکراب به عنوان لایه‌بردار روی پوست استفاده می کند.
لایه‌برداری باعث بهبود گردش خون، از بین بردن روغن باقیمانده و بازسازی پوست می شود.
اهداف و فواید ماساژ آیورودا
ماساژ آیورودا مزایای متعددی دارد از جمله؛
۱- آرامش بخش است
اگرچه ماساژ آیورودا بخشی از سیستم درمانی گسترده است اما می توان از آن همانند درمان آب گرم لذت برد.
برای هرکسی که استرس، افسردگی یا اضطراب دارد، گزینه مناسبی است.
کاهش سطح تنش همچنین در کاهش یا از بین بردن سردرد و از جمله میگرن مؤثر است.
۲- می تواند به درمان شانه یخ‌زده کمک کند
همانطور که از عنوان مشخص است، یخ زدن شانه از صدماتی است که حرکات طبیعی شانه را غیرممکن می سازد.
خوشبختانه ماساژ آیورودا می تواند بافت سختی که در اطراف شانه ایجاد می شود نرم کند.
به گفته متخصصان آیورودا، کاهش سطح واتا در بدن، سفتی و درد را کاهش می دهد.
۳- به درمان درد و آرتروز کمک می کند
تحقیقات بالینی در سال ۲۰۱۱ نشان داد که درمان آیورودا به اندازه روش های معمول درمان آرتروز روماتوئید مؤثر است.
تحقیقات دیگر حاکی از آن است که زردچوبه و کندر هردو به عنوان داروی آیورودا استفاده می شوند.
از آنجا که هردو خاصیت ضدالتهابی دارند
. این بدان معنی است که می توانند تورم و درد مفاصل را کاهش دهند.
نتایج نشان داده است که مالیدن زانوی صدمه دیده با روغن ماساژ کنجد باعث کاهش کلی درد در افراد مبتلا به آرتروز می شود.
درمان آیورودا موجب تقویت عملکرد عضلات می شود.
همچنین در مطالعه کودکان مبتلا به دیستروفی عضلانی مشخص شد که شش ماه درمان آیورودا انعطاف‌پذیری آنها را افزایش داده است.
۴- باعث تقویت رشد مو می شود
ریزش مو به دلیل زیادی پیتا ایجاد می شود. بنابراین، استفاده از گیاهان و ماساژ باعث کاهش و تعادل مجدد می شود.
ریزش مو را محدود کرده و باعث رشد مجدد می شود.
پزشک دوزا درمانی توصیه می کند هر هفته چندین بار موهای خود را روغن گیاهی ماساژ دهید.
۵- به اختلالات گوارشی کمک می کند
ماساژ آیورودا شامل ماساژ شکمی است. این امر روده را تحریک می کند.
به بدن کمک می کند تا مواد زائد را از بین ببرد.
همچنین حرکات طبیعی روده را در افرادی که دچار یبوست و اسهال هستند باز می گرداند.
۶- در دوران بارداری و یائسگی تأثیر مثبتی دارد
بارداری و یائسگی می توانند از نظر جسمی و عاطفی استرس‌زا باشند.
روش آیورودا می تواند به تسکین علائم جسمی و در نهایت بهبود شرایط عاطفی کمک کند.
از جمله کاربردهای آن کاهش اضطراب، استرس و درد پا در زنان باردار است.
نه فقط این، بلکه ماساژ آیورودا، احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد.
زنان یائسه که مستعد گرگرفتگی و نوسانان خلقی هستند می توانند از ماساژ و درمان گیاهی بهره مند شوند.
در شرایط خواب آنها نیز اثر بسزایی خواهد داشت.
∞∞∞∞∞
امیدواریم مقاله ماساژ آیورودا موردتوجه‌تان واقع‌شده باشد.
آی ریلکس طیف گسترده‌ای از صندلی ماساژور را دارا می‌باشد.
از جمله می‌توان به صندلی ماساژور کل بدن اشاره کرد. برای خرید یا کسب اطلاعات با همکاران مجرب ما تماس حاصل فرمایید.
راه‌های ارتباطی با ما:
