تا به حال سرتان را ماساژ داده اید؟ اگر ماساژ سر را امتحان کرده باشید به خوبی با آرامش و حس مثبتی که به شما منتقل شده آشنا هستید. ماساژ دادن سر فواید بی شماری دارد به همین خاطر یکی از محبوب ترین سبک‌های ماساژ دنیا محسوب می‌شود. اگر تا به حال این سبک ماساژ را تجربه نکرده اید، پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را از دست ندهید. در این مقاله یاد می‌گیرید که چگونه به راحتی این ماساژ را در خانه انجام دهید.
ماساژ سر چیست؟
یک روش درمانی ست که جریان انرژی در بدن را بهبود می‌بخشد. ماساژ سر مشابه سایر سبک‌های ماساژ است با این تفاوت که معمولا از روغن استفاده نمی‌شود.
فواید ماساژ سر
- افزایش سیستم ایمنی بدن
- کاهش سردردهای میگرنی
- افزایش گردش خون در پوست سر
- درمان اختلالات خواب
- کاهش استرس و نگرانی
- افزایش تمرکز و تقویت حافظه
- جلوگیری از ریزش مو
- سم زدایی بدن
- افزایش سرعت رشد مو
همچنین بخوانید: آشنایی با ماساژ و فواید آن
ماساژ سر با ماساژور برقی
شما می‌توانید این ماساژ را به دو طریق انجام دهید: به صورت دستی که در ادامه مطالب آن را آموزش می‌دهیم و یا از انواع ماساژورهای برقی استفاده کنید.
برای ماساژ بدن دستگاه و ابزارهای مختلفی طراحی شده اند که از جمله آن‌ها می‌توان به ماساژور سر اشاره کرد. دستگاه ماساژور سر ۱۲ عدد میله ی فلزی دارد که به یک دسته وصل است. در انتهای هر کدام از این میله‌‌ها نیز یک سر کروی قرار گرفته تا هنگام تماس با سر آسیبی به پوست وارد نشود.
آموزش ماساژ سر
- برای خودتان محیط آرامش بخشی را فراهم کنید. بر روی یک صندلی راحت بنشینید و موبایل تان را نیز روی حالت بی صدا قرار دهید. اگر برایتان مقدور است می‌توانید از موسیقی آرامش بخش و ملایمی نیز استفاده کنید.
- در این ماساژ موهای شما باید کاملا آزاد باشد بنابراین اگر موهایتان را بسته اید آن را باز کنید. هم چنین برای باز کردن گره‌های مو آن را به آرامی شانه کنید.
- اگر می‌خواهید ماساژ را با روغن انجام دهید، می‌توانید از روغن‌های ماساژ استفاده کنید. مقدار کمی از روغن را بر روی دست تان ریخته و بعد ماساژ را شروع کنید. ماساژ سر با روغن زیتون نیز انتخاب مناسبی است.
- دست تان را بین موهایتان قرار داده و از جلو به سمت عقب بکشید. از نوک انگشتان استفاده کنید و با هر حرکت به سمت عقب، کمی به پوست سرتان فشار وارد کنید.
- با استفاده از نوک انگشتان و با حرکات دایره ای کف سر را به آرامی ماساژ دهید.
- دست تان را کنار شقیقه‌ها و بالای گوش قرار داده و با نوک انگشتان، کف سر را به سمت بالا و عقب ماساژ دهید.
- از انتهای سر به سمت جلو ماساژ را شروع کنید. مانند مراحل قبل با حرکات دایره ای کف سر را ماساژ دهید.
- اگر از روغن استفاده کرده اید. در نهایت موهایتان را با شامپو مناسب بشویید.
- این ماساژ را می‌توانید هفته ای یک تا دوبار انجام دهید.
- دقت داشته باشید که در طول ماساژ موهای خود را نکشید یا فشار زیادی به سر وارد نکنید.
ممنون که تا انتها با این مقاله همراه بودید. آی ریلکس دارنده باکیفیت ترین دستگاه‌های ماساژور از جمله صندلی ماساژ می‌باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر یا خرید ماساژور مورد نظر خود به وب سایت آی ریلکس مراجعه کنید.