ماساژ سوئدی بر اساس آناتومی های خاص توسط یک فرد سوئدی که فیزیولوژیست بود ابداع شد.
این فرد هنریک لینگ بود که در علم فیزیولوژی دانش بسیاری داشت.
اگر بخواهیم به صورت علمی این ماساژ را تعریف کنیم، باید بدانید که درمانگر در این روش با استفاده از حرکات ژیمناستیک ماساژ خود را انجام می دهد.
تمامی این حرکات توسط هنریک لینگ ابداع شد و همچنین در دانشگاه استکهلم به ثبت رسید.
از آنجایی که ابداع کننده ماساژ سوئدی فرد سوئدی می باشد، سوئدی ها از آن به عنوان جنبش سوئدی درمان یاد می کنند.
امروزه در سراسر جهان بسیاری از افراد از این ماساژ برای درمان دردهای خود استفاده می کنند.
بسیاری از ورزشکارانی که از نظر عضلانی آسیب می بینند برای درمان دردهای مزمن خود به سراغ این ماساژ می روند.
از آنجایی که تمامی تکنیک های ماساژ سوئدی حرفه ای و علمی می باشد، باید به نزد افرادی بروید که با این علم و تکنیک های آن آشنایی کاملی دارند.
دوره های آموزشی این ماساژ بسیار حرفه ای می باشد.
لوازم ماساژ سوئدی
شما می توانید نزد افرادی که با این علم آشنایی دارند دوره های آن را بگذرانید.
از آنجا که ماساژور مخصوص ماساژ سوئدی بسیار حرفه ای و منحصر بفرد می باشد و به همین دلیل باید توسط افرادی که حرفه ای هستند انجام شود.
برای اینکه با این ماساژ و چگونگی آن اطلاعات بیشتری داشته باشید در ادامه توضیحاتی را ارائه می دهیم.
ماساژ سوئدی چیست ؟
برخی از افراد این سوال برایشان به وجود می آید که ماساژ سوئدی چیست و چگونه این ماساژ ابداع شده است.
برای اینکه به این سوال پاسخ دهید در ادامه با ما همراه باشید.
ماساژ سوئدی به عنوان یک جنبش سوئدی درمان شناخته می شود که در سال ۱۸۵۸ میلادی وارد کشور آمریکا شد.
بسیاری از اهالی آمریکا از این روش درمانی استفاده کردند.
در واقع باید بدانید این ماساژ یکی از بهترین ماساژهای دنیا به شمار می رود.
پایه بسیاری از ماساژهای دیگر مانند ماساژ ورزشی، ماساژ غربی، ماساژ آروماتراپی و … می باشد.
روش و تکنیک های ماساژ سوئدی بر اساس مطالعه هایی صورت گرفته است که بر روی ژیمناستیک، فیزیولوژی، ماساژ چین، یونان، مصر و روم انجام شده است.
ماساژ سوئدی چیست
ماساژ سوئدی، نوعی از مدیتیشن های آرامشی به شمار می رود.
زمانی که سخن از ماساژ درمانی می شود این ماساژ را به عنوان اولین انتخاب می توانید در ذهن خود بیاورید.
این ماساژ امروزه به عنوان یکی از بهترین و عالی ترین ماساژهای درمانی در سطح دنیا شناخته می شود.
یکی از مهمترین اهداف اصلی آن آرام نمودن کل بدن است.
این روش با مالش دادن ماهیچه‌های بدن برای بازگشت خون به قلب شما انجام می شود.
اما باید بدانید این ماساژ مزایایی بیشتر از آرامش دارد. به همین دلیل بسیاری از افراد از آن استفاده می کنند
تعریف ماساژ سوئدی
در حقیقت باید بدانید این ماساژ از روش های دیگری استفاده کرده و یک روش نوین را ابداع نموده است که امروزه طرفداران بسیاری دارد.
ماساژ سوئدی بر اساس فشارها و مالش های طولانی انجام می شود.
این ماساژ به قدری عالی و بی نظیر است که اگر آن را انجام دهید، احساسی خواهید داشت که فراتر از آرامش است.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به ماساژ علاقه دارند، بدون شک باید این ماساژ را تجربه کنید.
چرا که علاوه بر احساس خوبی که دارد دارای مزایای فراوانی هم می باشد.
بسیاری از متخصصان بعد از بررسی هایی که روی این ماساژ انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند:
به وسیله ماساژ سوئدی گردش خون و سطح اکسیژن در بدن بسیار افزایش پیدا می کند.
همچنین سمومی که در عضلات وجود دارد کاهش پیدا می کند.
تکنیک های ماساژ سوئدی
در روش ماساژ سوئدی حرکات زیادی وجود دارد که هر یک از این تکنیک ها بسیار خاص هستند.
دست در هر یک از آنها به روش های گوناگونی حرکت می کنند.
تکنیکهای ماساژ سوئدی
برای اینکه با این روش ها آشنایی بیشتری داشته باشید در ادامه آنها را توضیح می دهیم.
۱- ورز دادن به شکل سی انگلیسی
دست ها را روی سطح پوست قرار میدهید.
انگشتان دست و شست را هم جدا می کنید تا شکل حرف سی انگلیسی را درست نمایید.
دست ها به صورت متناوب به جلو و عقب می روند.
در این حین ماهیچه و بافت هایی که بین شست ها و انگشتان فشرده شده اند، گرفته و متراکم می گردند.
از این روش بر روی اکثر ماهیچه هایی که بزرگ هستند، مانند ماهیچه های شکم، پشت، ران ها و پشت ساق انجام می گردد.
برای عضلاتی که کوچک تر هستند مانند عضلات دست ها، این حرکت را باید با یک دست انجام دهید.
۲- ورز دادن دورانی
ورز دادن در ماساژ سوئدی شامل حرکات چرخشی و متراکم کننده است که با یک یا دو دست می توانید آن را اعمال کنید.
ورز دادن به شکل چرخشی شامل حرکات کوتاه و دایره ای شکل می باشد.
با انگشتان، شست ها و کف دست هایتان و حتی ساعدها انجام می گردد.
اگر با دو دست این روش را انجام دهید با تغییر دست هایتان تحریک بیشتری ایجاد می کنید.
در حین انجام دادن این روش، فشار را باید تا وسط محل ماساژ افزایش دهید و سپس تا انتهای حرکت فشار آن را کاهش دهید.
این حرکت حتی به صورت ثابت هم انجام می شود (مانند ساق ها که تنها شست ها عمل چرخشی را انجام می دهند).
یا این که در حین حرکت با انجام حرکات چرخشی تمام سطح بافت پوست را تحت پوشش قرار می دهد
۳- فشردن و متراکم سازی
ماساژ سوئدی یک حرکت بدون لغزش است که مستقیما بر روی پوست و یا از روی لباس می توانید آن را انجام دهید.
یک یا دو دست شما در هم گیر می کنند و عضلات را به سمت بالا می کشند و یا آنها را فشار می دهند.
دست ها سپس رها می شوند و با اینکه با سطح بدن در تماس هستند، به آرامی به سمت شانه ها می روند.
سپس به نقطه ای که ماساژ شروع شده است، باز می گردند.
برای عضلاتی که کوچک تر هستند این روش با فشار دادن شست ها و انگشتان انجام می شود که به آن گاز انبری می گویند.
۴- پیچاندن
این روش باید به صورتی انجام می شود که درمانگر دقیقا رو به روی بدن قرار بگیرد.
هر دست درمانگر باید در پشت و شانه ها قرار بگیرد و به آرامی در میان عضلاتی که تحت ماساژ هستند، بلغزد و به سمت بالا کشیده شود.
سپس همان گونه که دست ها از یک سمت به سمت مخالف در حرکت هستند ، فشار و پیچش را نیز اعمال می نمایند.
۵- چرخش بر روی سطح پوست
چرخش بر روی سطح پوست یکی دیگر از تکنیک های ماساژ سوئدی می باشد که از آن برای ارزیابی و درمان استفاده می کنند.
این حرکت می تواند برای ارزیابی تحریک نواری که در فیبرهای عضلانی وجود دارد مورد استفاده قرار گیرد.
روش انجام ماساژ سوئدی
نوارهای عضلانی به این نکته مهم اشاره می کنند که پوست از بافت زیرینی که دارد به سختی بلند می شود.
بلند شدن آن می تواند مشکلاتی را مانند بافت همبند زیر و یا معلولیت مفاصل را همراه خود داشته باشد.
۶- کمپرس یا متراکم کردن
کمپرس یا متراکم کردن در این ماساژ، یک حرکت متمایز و مجزا می باشد.
برخی از افراد آن را جزو حرکات ماساژ سوئدی به حساب می آورند و برخی از افراد آن را در دسته ماساژهای غیر سوئدی قرار داده اند.
دو دسته کمپرس و یا متراکم کردن وجود دارد که یکی از آنها عریض و دیگری کلی و همچنین اختصاصی و بسیار خاص و منحصر بفرد می باشد.
کمپرس و یا متراکم کردن عریض یکی از حرکت های غیر لغزشی به شمار می رود که از قسمت های پهنی که در بدن وجود دارد.
مانند مشت ها و یا کف دست ها برای وارد کردن فشار به شکم و پشت شکم استفاده می گردد.
این حرکاتی که انجام می شود می تواند شامل هل دادن، فشار دادن،فشردن، چنگ انداختن و یا چرخاندن باشد.
فشار دادن آن باید به گونه ای باشد که نیرو به سمت پایین وارد شود و یا اینکه فشار را بر روی وزن بافت های بدن وارد کنید.
به یکی از نکاتی که بسیار باید دقت داشته باشید این است که تمامی این حرکات را باید به درستی انجام دهید.
شما از طریق آموزش ماساژ سوئدی می توانید با تمام حرکت های آن آشنا شوید و آنها را به درستی انجام دهید.
خواص ماساژ سوئدی
خواص ماساژ سوئدی بسیار فراوان می باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد از این ماساژ برای درمان درد های خود استفاده می کنند.
این ماساژ علاوه بر اینکه سیستم عصبی بدن را آرام می کند، آرامش را بسیار افزایش می دهد.
خواص ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی اضطراب های و تنش هایی که در بدن وجود دارد را به خوبی از بین می برد.
برای اینکه با مزایا و خواص این ماساژ آشنایی بیشتری داشته باشید در ادامه برخی از آنها را بیان می کنیم.
۱- ریلکسیشن ماساژ سوئدی
یکی از مهمترین و اصلی ترین مزیت های ماساژ سوئدی آرامش عمومی آن می باشد.
یک جلسه استاندارد و اصولی این ماساژ بین ۳۰ یا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد.
بیشتر ماهیچه‌های اصلی بدن در این ماساژ مورد هدف قرار می گیرد.
در این جلسه معمولا شما روی یک میز ماساژ نرم و راحت در محیطی بسیار آرام می خوابید و آرامش عمیقی را دریافت می کنید.
در حقیقت هدف اصلی این ماساژ دریافت آرامش است.
۲- افزایش گردش خون
این ماساژ فشار خون را در تمامی قسمت های بدن تسریع و تشدید میکند، فشاری که بر عروق وارد می شود را کاهش می‌دهد.
اگر در بدن خود گردش خون ضعیف داشته باشید آن را بهبود می‌بخشد.
علاوه بر این یکی دیگر از خواص ماساژ سوئدی این است که تعداد ضربان قلب را کاهش می دهد.
این ماساژ موجب بهبود فشار خون هایی که بالا هستند می گردد.
در نتیجه قلب به خوبی تقویت می‌شود.
با انجام دادن این ماساژ بدن ضایعات متابولیکی را که دارد را را دفع میکند.
برخی از ضرباتی که در این ماساژ انجام می شود، جریان خون را افزایش می دهد.
همچنین تمامی سموم و پسماندهایی که در بدن وجود را به خوبی دفع می کند.
۳- تسکین درد
از ماساژ سوئدی برای دردهای مزمن ورزشی و آسیب هایی که ورزشکاران در حین تمرین می بینند استفاده می شود.
چرا که یکی از بهترین و تاثیرگذارترین آرامش دهنده های درد این ماساژ می باشد.
جلسات ماساژ درمانی برای درمان درد های مزمن که در مفاصل وجود دارد و برای درمان دردهایی که در اثر آسیب‌های ورزشی یا آرتروز به وجود آمده است بسیار مناسب می باشد و مورد استفاده قرار می‌گیرد.
با استفاده از ضربه هایی که در این ماساژ وجود دارد ،گردش خون افزایش پیدا می کند و همچنین دردهای مزمن کاهش پیدا می کند.
۴- کاهش افسردگی و استرس
یکی دیگر از مهمترین خواص ماساژ سوئدی این است که استرس های بدن را بسیار کاهش می دهد.
اگر شما یک جلسه ماساژ یک ساعته را انجام دهید، می‌توانیدد استرس های خود را کاهش دهید و همچنین ضربان قلب شما تنظیم می شود.
اگر شما دارای کلسترول بدن و انسولین می باشید، باید بدانید که با انجام این ماساژ می توانید کلسترول بدن و انسولین خود را بسیار کاهش دهید.
این ماساژ آرامش بخش است و به همین دلیل گردش خون را بسیار بهبود می‌بخشد.
هم اینکه موجب کاهش فشار خون و بهبود یافتن عملکرد بدن می گردد.
کاهش استرس با ماساژ سوئدی
زمانی که ماهیچه‌ها به آرامی به سمت بالا کشیده می شوند، اسید لاکتیک که در ماهیچه‌ها وجود دارد خارج می گردد.
این عملیات به بهبود عملکرد سیستم لنفاوی بدن بسیار کمک می نماید.
اگر شما به وسیله ماساژ فشار خونتان کاهش پیدا کند، خطرات ابتلا به اضطراب و افسردگی هم در بدن شما بسیار کاهش پیدا می کند.
همچنین از دیگر خواص ماساژ سوئدی این است که هورمون استرس را کنترل می کند.
همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی و یا نارسایی کلیه را بسیار کاهش می دهد.
اگر در بدن استرس وجود داشته باشد موجب دردهای عضلانی می گردد.
اما این ماساژ می تواند عضلات را شل نموده و دردهای بدن را کاهش دهد.
با استفاده از تکنیکهای ویژه ای که در این ماساژ وجود دارد، تنش های بدن به خوبی از بین می رود.
همچنین انعطاف پذیری بدن بسیار افزایش پیدا می کند.
آموزش ماساژ سوئدی
بسیاری از افراد مایل هستند که با آموزش ماساژ سوئدی آشنایی داشته باشند.
اگر شما مایل باشید می توانید طی دوره هایی که برگزار می شود با آموزش ماساژ سوئدی آشنا شوید و از این روش برای آرامش اطرافیانتان استفاده کنید.
یادگیری این ماساژ از طریق جزوه ماساژ سوئدی و فیلم های آموزشی آن می باشد.
هر یک را که مایل باشید می توانید انتخاب کنید و از طریق آن این ماساژ را یاد بگیرید.
ماساژور ماساژ سوئدی
به یکی از نکاتی که بسیار باید دقت داشته باشید و به آن اهمیت دهید این است که این ماساژ بسیار اصولی است.
باید تمامی حرکات آن را به درستی انجام دهید.
در غیر این صورت نه تنها انجام دادن آن هیچ فایده ای ندارد بلکه موجب دردهای دیگری در بدن می شود.
تفاوت ماساژ رفلکسولوژی با ماساژ سوئدی
ماساژ رفلکسولوژی یکی از ماساژهایی می باشد که مانند ماساژ سوئدی است.
ولی تنها تفاوتی که با آن دارد این است که :
ماساژ رفلکسولوژی شامل فشارهایی می باشد که بر روی محدوده‌ای از نقاط خاص مانند روی دست‌ها و پاها انجام می شود.
در واقع باید بدانید عضلاتی که در دست ها و پاها وجود دارد، با تمام اعضای بدن، غده های بدن ، بافت‌های بدن و ماهیچه‌هایی که در بدن وجود دارد، ارتباط عمیقی برقرار می کند.
از فواید ماساژ رفلکسولوژی این است که، گردش خون و اکسیژن بدن را بسیار بهبود می بخشد.
همچنین استرس ها و تنش هایی که در بدن وجود دارد را کاهش می دهد.
ماساژ سوئدی برای مردان
اگر بخواهیم به طور ساده‌تر ماساژ رفلکسولوژی را تعریف کنیم، اینگونه باید بیان کنیم که:
این ماساژ حس بسیار خوبی مانند زمانی که در لب ساحل و یا بر روی چمن ها با پای برهنه راه می‌روید، به شما منتقل می کند.
به طور کلی تمامی حرکاتی که در این ماساژ وجود دارد، مانند حرکت های ماساژ سوئدی می باشد.
تنها تفاوت آن این است که حرکات آن روی پاها و دست ها انجام می شود.
قیمت ماساژ سوئدی
بسیاری از افرادی که مایل هستند از روش ماساژ سوئدی برای درمان دردهای خود استفاده کنند.
این افراد بر این باور می باشند که شاید قیمت ماساژ سوئدی بالا باشد و به همین دلیل از انجام دادن آن خودداری می کنند.
این دسته از افراد باید بدانند که، قیمت این ماساژ نسبت به بسیاری از درمان های دیگر کمتر است.
اگر این ماساژ را انجام دهند بسیاری از دردهای آنها کاهش پیدا می کند.
ماساژ سوئدی برای زنان
بر این اساس اگر شما می خواهید هزینه های بسیاری را برای درمان درد پاها و دست های خود بپردازید، بهتر است برای یک بار این ماساژ را تجربه کنید.
تا تاثیر عالی و بی نظیر آن را روی بدن خود مشاهده نمایید.
برای اینکه بتوان قیمت ماساژ سوئدی ارزان را داشته باشیم، برایتان یک پیشنهاد ویژه داریم.
صندلی ماساژور ماساژ سوئدی
همه ی ما از هزینه های گزاف ماساژ با خبریم. از جمله اینکه بخواهیم اینکار توسط ماساژور حرفه ای انجام شود.
امروره دستگاه های ماساژور زیادی وارد بازار شده اند.
از جمله ماساژور پا ، ماساژور کمر، ماساژور سر، ماساژور صورت، ماساژور گردن و … .
ما در سایت آی ریلکس ، دستگاه های ماساژور را با کمترین قیمت و با ارائه گارانتی معتبر در اختیار شما مشتریان گرامی قرار داده ایم.
یکی از این محصولات، انواع صندلی ماساژور می باشد.
می توان با یکی از آنها، تعدادی زیاد ماساژ اصولی را همزمان روی بدن خودتان، داشته باشد.
بدون اینکه بخواهید هر وقت هزینه ای پرداخت کنیدو یا اینکه به جایی دیگر نقل مکان کنید.
می توانید صندلی ماساژور ماساژ سوئدی را در خانه خودتان داشته باشید.
برای کسب اطلاعات بیشتر با تیم کارشناسان آی ریلکس ارتباط برقرار نمایید :
تیم مشاوره حرفه ای
۸۶۰۸۱۳۴۸ – ۰۲۱