فواید ماساژ پا | آی ریلکس

نوشته شده توسط: آی ریلکس
2 ماه قبل
99 بازدید

همانطور که همگی از فواید بی شمار ماساژ مطلع هستند این موضوع که پا قلب دوم بدن است و اهیمت بی شماری دارد بر کسی پوشیده نیست. شاید گاهی به دلایل مختلف مانند درگیری های شغلی به این عضو حساس و مهم بی توجه باشیم اما این موضوع ازاهیم پا در بدن ما نمی کاهد. فواید ماساژ پا و رفلکسولوژی شامل کمک به کنترل فشارخون، رفع گرفتگی های عصب، بهبود سطح انرژی، گردش خون، کمک به کیفیت خواب، بهبود عملکرد کبد، درمان بیماری میگرن و سردرد، سرعت بخشیدن به بهبود زخم، درمان آرتریت، مفید برای افسردگی و کمک به کاهش تورم می باشد.

ماساژ پا و رفلکسولوژی چیست ؟

ماساژ پا و رفلکسولوژی شیوه هایی هستند که می توانند به عنوان یک اصل برای حفظ سلامتی پا و در نتیجه بدن شما مورد استفاده قرار گیرند. ار آنجایی که در طول زندگی به پا فشار زیادی وارد می شود، رسیدگی به آن ها از جمله مواردی است که باید حتما مورد توجه قرار گیرد. رفلکسولوژی پا، یک عمل بسیار قدیمی است که به طب قدیم چینی متصل می شود، جایی که اعتقاد بر این بود که مناطق خاصی از پاها با سایر ارگان های بدن سازگاری دارند و می توانند به سلامت آنها کمک کنند.
اعتقاد علم رفلکسولوژی بر این است که پا دارای نقاط خاصی است که تحت تحریک می تواند بدن را بهبود بخشد. در حال حاضر معمولا بیشتر ماسک های رفلکسولوژی و ماساژ در پزشکی مورد استفاده قرار میگیرند.

فواید ماساژ پا و رفلکسولوژی

  • کمک به کنترل فشارخون

 شاید درست نباشد که ادعا کنیم رفلکسولوژی همیشه فشارخون بالا را درمان می کند ولی شواهدی وجود دارند که نشان می دهند وقتی این عمل به طور مرتب انجام شود می تواند فشارخون سیستولیک شما را کاهش دهد. کورتیزول عاملی شناخته شده برای فشارخون بالا بوده و از فواید ماساژ پا و رفلکسولوژی این است که این عامل را به طور چشمگیری کاهش می دهد.

  • بهبود حساسیت عصب

به نظر می رسد رفلکسولوژی م ماساژ پا به ویژه در افرادی که دچار اختلالات عصبی هستند تاثیر بی نظیری دارد. به عنوان مثال، افرادی که مبتلا به فشار خون بالا و یا دیابت هستند ممکن است که دچار عوارضی مانند از دست دادن احساس در مناطق مختلف بدن به ویژه پاها شوند، که با انجام مکرر ماساژ پا و با بهره گیری از علم رفلکسولوژی این موضوع را تا حد زیادی بهبود می بخشند. رفلکسولوژی همچنین می تواند به بهبود جریان خون در این مناطق کمک کند، که می تواند دلیل بازگشت عملکرد برخی از این اعصاب را توضیح دهد.

  • سطح انرژِی را بهبود می بخشد

اعتقاد بر این است که علم رفلکسولوژی به بهبود عملکرد چندین اندام دیگر کمک می کند، بسیاری از افراد به میزان انرژی و متابولیسم خودشان از این فواید بهره می برند. از دیگر فواید ماساژ پا این است که با بهبود عملکرد بسیاری از اندام های جانبی، پردازش مواد غذایی و گوارش بهبود یافته و در نتیجه سطح انرژی به طرز چشمگیری افزایش می یابد.

  • بهبود گردش خون

به نظر می رسد یکی از شناخته شده ترین مزایای رفلکسولوژی پا، توانایی آن در بهبود جریان خون در سراسر بدن است. گردش خون بهبود یافته به اکسیژن سازی بهتر سلول ها و بهبود سریع تر بعد از تمرین یا آسیب دیدگی، منجر می شود.

  • بهبود کیفیت خواب

به نظر می رسد که انتقال دهنده های عصبی قادر به افزایش کیفیت خواب و آرامش بوده و این مهم از طریق ماساژ نقاط حساس (رفلکسولوژی) حاصل می شود. به همین منظور است که بسیاری از افراد برای رفع مشلاتی از این دست، ماساژ های گوناگون را انتخاب می کنند. بنابراین بهتر است هیچگاه از فواید ماساژ پا غافل نشویم و علم رفلکسولوژی را درمانی برای بسیاری از مشکلات بدانیم.

  • بهبود عملکرد کبد

تقریا هر چیزی که شما میل می کنید باید قبل از ورود به سیستم گردش خون از طریق کبد منتقل شود، به همین دلیل کبد را عضوی حساس و حیاتی می دانند که نیاز به مراقبت ویژه ای برای سالم ماندن و کارکردن دارد. هر گونه اختلال در عملکرد کبد می تواند منجر به تجمع خطرناک مواد زائد شود که در این صورت می تواند خسارات جبران ناپذیری را به این عضو وارد سازد. رفلکسولوژی می تواند به تنظیم مجدد مقادیر بالای آنزیم های کبدی کمک کند و اطمینان حاصل کند که مواد به صورت مؤثر متابولیزه می شوند و بدن شما را در معرض خطر قرار نمی دهد.

صندلی ماساژور Massage chair

  • درمان میگرن و سردرد

میلیون ها نفر در سرتاسر جهان از سردرد و میگرن قابل انعطاف رنج می برند، که اغلب آن ها به دارو نیاز دارند. استفاده از دارو شاید در وهله اول شما را از شر درد خلاص کند اما تمامی دارو ها اثرات جانبی مخصوص به خود را دارند که ممکن است گاها از فوایدشان نیز بیشتر باشد. رفلکسولوژی پا می تواند به کاهش درد ناشی از میگرن کمک کند، این مهم را با کاهش اثر هورمون کورتیزول برعروق خونی ما، کاهش تنش عضلانی و کمک به آرامش ممکن می سازد. اغلب سردردها و میگرن ها به علت فشار شدید عصبی و یا کمبود خواب اتفاق می افتند که هر دو مورد جلسات رفلکسولوژی می توانند به شما کمک کنند.

  • تسریع بهبود زخم ها

رفلکسولوژی قادر به بهبود گردش خون است و همانطور که می دانید بهبود گردش خون می تواند به بازسازی سلول های آسیب دیده بدن کمک شایانی کند.

  • درمان آرتروز

در حالی که بسیاری از افراد استفاده از ماساژ پا و رفلکسولوژی را برای کسانی که به آرتروز مبتلا هستند توصیه نمی کنند، اما این سبک ها به دلیل کاهش واسطه های درد و تاثیر مستقیم می توانند راهکارهای بسیار خوبی برای کاهش علائم دردناک آرتروز باشند که در نتیجه آن نیاز شما به استفاده از دارو کاهش یافته و دیگر درگیر عوارض جانبی آن نخواهید بود.

  • کاهش تورم پا

پا می تواند به دلایل مختلف از جمله فشار خون بالا، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی و حتی حاملگی متورم شود. صرف نظر از علت، شما باید راهی برای از بین بردن مایع اضافی که در پاهای خود جمع شده و باعث ناراحتی می شود پیدا کنید.
ماساژ پا در دوران بارداری به همین خاطر توصیه می شود، زیرا هر چیزی که باعث افزایش گردش خون می شود به طور کلی باعث کاهش تورم پا می گردد. رفلکسولوژی، علاوه بر بهبود گردش خون، باعث افزایش دیورز و افزایش عملکرد کلیه می شود، به طوری که تعادل نمک بدن بهینه می شود.

نتیجه گیری

حالا که شما فواید ماساژ پا و رفلکسولوژی را بر روی سلامتی خود درک کرده اید، احتمالا سوالی که ذهنتان را درگیر کرده است این است که کجا و چگونه می توانید ماساژ دریافت کنید و اینکه آیا انجام ماساژ پا توسط خودتان نیز ممکن است یا خیر ؟

باید بگوییم رفلکسولوژی یک علم است و به تحصیل و تمرین نیاز دارد. بنابراین اگر بر علم رفلکسولوژی مسلط نیستید بهتر است یک متخصص بهداشت روان پیدا کنید که به این تکنیک مسلط است. سعی کنید به زودی برنامه ی ماساژ پا را برای خود تنطیم کنید و تجربیاتتان را با ما به اشتراک بگذارید.

صندلی ماساژور Massage chair

 

برچسب‌ها, , , , ,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *